Warum ein digitales Detox am Wochenende sinnvoll ist

Letzte Woche habe ich meine Smartphone‑Benachrichtigungen für 48 Stunden ausgeschaltet und merkte sofort, wie viel ruhiger mein Morgen war. Statt dem üblichen „Guten-Morgen‑Scroll“ begann ich den Tag mit einer Tasse…